Ocena użytkowników: 5 / 5

Gwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywnaGwiazdka aktywna
 

VI EDYCJA MUSCLE IQ – TRENUJ Z ROZUMEM

Budowanie masy i separacji mięśniowej

2 moduł: 10 – 12.11.2017r.; COS SPAŁA– Zapisy

Uwaga: piątek 10.11.2017r, – konsultacje dla chętnych (czytaj dalej)

 

 

O SZKOLENIU MUSCLE IQ

 

MAMY PRZYJEMNOŚĆ JUŻ PO RAZ 6 ZAPROSIĆ PAŃSTWA NA ROCZNY CYKL SZKOLENIOWY MUSCLE IQ. PIĘĆ ROCZNYCH CYKLI SZKOLENIOWYCH MUSCLE IQ UDOWODNIAJĄ, JAK CHŁONNA JEST IDEA ROZUMNEGO TRENOWANIA, LOGICZNEGO KREOWANIA SWOJEJ SYLWETKI W ZAPLANOWANYM KIERUNKU.
MUSCLE IQ TO CYKL PIĘCIU WEEKENDOWYCH SZKOLEŃ (SOBOTA, NIEDZIELA) POŚWIĘCONYCH KOLEJNYM OKRESOM PRZYGOTOWAŃ FORMY. KAŻDE Z NICH SKŁADA SIĘ Z CZĘŚCI WYKŁADOWEJ I TRENINGOWEJ (TRENINGI W SIŁOWNI, TRENINGI Z WOLNYM SPRZĘTEM NA SALI, MUSCLE FIT SYSTEM). WSZECHSTRONNIE PORUSZANE SĄ ZAGADNIENIA BIOMECHANIKI I FUNKCJONALNOŚCI MIĘŚNIOWEJ, ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI. MODUŁY ODBYWAJĄ SIĘ W RYTMIE CO DWA MIESIĄCE, NA PRZESTRZENI: WRZESIEŃ – CZERWIEC.

KWALIFIKACJE

UCZESTNICY SZKOLENIA NABĘDĄ UMIEJĘTNOŚCI Z ZAKRESU ETAPOWOŚCI POSTĘPOWANIA ŻYWIENIOWEGO I TRENINGOWEGO POZWALAJĄCEGO PRZYGOTOWAĆ SYLWETKĘ SWOJĄ, KLIENTÓW, W TYM TAKŻE ZAWODNIKÓW.
PO KAŻDYM SZKOLENIU UCZESTNICY OTRZYMUJĄ CERTYFIKAT STOWARZYSZENIA SYLWETKA. UCZESTNICY PRZYNAJMNIEJ 4 SZKOLEŃ (USPRAWIEDLIWIONA JEST TYLKO NIEOBECNOŚĆ NA JEDNYM Z 5 MODUŁÓW) MAJĄ PRAWO PRZYSTĄPIĆ DO EGZAMINU KOŃCOWEGO, KTÓREGO POZYTYWNE ZDANIE UPRAWNIA DO ODBIORU LEGITYMACJI SPECJALISTY MUSCLE IQ STOWARZYSZENIA SYLWETKA.
NAJPÓŹNIEJ NA III MODULE UCZESTNICY PROSZENI SĄ O DOSTARCZENIE:
- ZDJĘCIA LEGITYMACYJNEGO
- POŚWIADCZENIE POSIADANEGO WYKSZTAŁCENIA
- ZAŚWIADCZENIE Z KLUBY O PRZYNAJMNIEJ 3 – LETNIM STAŻU TRENINGOWYM

 

KOSZT UCZESTNICTWA I SPECJALNE PROMOCJE


 
o Koszt uczestnictwa w pojedynczym, pełnym module – 360 zł
o Koszt konsultacji indywidualnych w piątek (10.11.2017r) – 200 zł (opłata nie obejmuje kosztów noclegowych).
UWAGA:
CHĘTNI TYLKO NA PIĄTKOWE KONSULTACJE, NIE UCZESTNICZĄCY W SZKOLENIU, PROSZENI SĄ O WYSŁANIE ZGŁOSZNIA MAILOWEGO. Prosimy również o informacje odnośnie noclegu na terenie COS z piątku na sobotę.
o Koszt noclegu dla osób chętnych nocować na terenie COS Spała – 150 zł/dobę
o Koszt legitymacji firmowanej przez Stowarzyszenie Sylwetka– 0 zł

ZASADY UCZESTNICTWA i ZAPISY


Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest:
1. wysłanie mailowego zgłoszenia na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.: do 30.10.2017r.
2. przelanie kwoty 100 zł* (reszta płatności na miejscu) do 30.10.2017r. z dopiskiem:
„Imię nazwisko – MIQ 6/2” na konto: 21 1030 0019 0109 8518 0186 6415 (właściciel konta: Leszek Michalski)

*Szkolenie odbędzie się pod warunkiem zgłoszenia, popartego przedpłatą, minimum 15 osób. Gdy szkolenie nie odbędzie się z przyczyn niezależnych od organizatora przedpłaty będą zwracane.
KONTAKT
Wszelkich informacji o szkoleniu udzielają:
Leszek Michalski     790 745 518
Małgorzata Krawczyk 668 178 351
Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

 

PROGRAM II MODUŁU CYKLU MUSCLE IQ

Budowanie  Masy i Separacji Mięśniowej 

SPAŁA; 11-12.11.2017

SOBOTA 11.11.2017

9.30 – 10.30 - SPRAWY PORZĄDKOWE
10.45 – 12.00 – OCENA UMIĘŚNIENIA, : JAKOŚCI, HARMONIA, SYMETRIA,  SEPARACJA W KONTEKŚCIE PRZYGOTOWANIA ZAWODNIKÓW DO KONKURSU 
12.20 – 13.00 - METODYKA TRENINGU BUDUJĄCEGO MASĘ MIĘŚNIOWĄ I  
             KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI – WYKŁAD+TRENING;  –  SIŁOWNIA
13.00 – 14.00 – TRENING – BUDOWANIE MASY I KSZTAŁTOWANIA SYLWETKI –  SIŁOWNIA
14.00 – 15.00 – OBIAD (NA WYKŁADY POOBIEDNIE PROSIMY PRZYJŚĆ W STROJACH   TRENINGOWYCH)
15.00 – 16.00 – REŻIMY TRENINGOWE – WYKŁAD;
16.15 – 18.00 – TRENING W REŻIMACH  - SIŁOWNIA
18.00 – 19.00 – KOLACJA
19.00 – 20.00 – BIOMECHANIKA: DŹWIGNIE, CZY PUNKT PRZYŁOŻENIA SIŁY I OPORU MAJĄ ZNACZENIE DLA PRACY MIĘŚNIOWEJ- WYKŁAD;
20.00 – 21.00 – ANABOLICZNE MOŻLIWOŚCI; PODSTAWY ŻYWIENIA W SPORCIE - WYKŁAD;
21.00 – DO OPORU ;-)   KONSULTACJE

NIEDZIELA 12.11.2017

7.15 – 8.00 – PORANNY ROZRUCH
8.00 – 9.00 – ŚNIADANIE
9.00 – 10.00- MUSCLE SIZE FIT SYSTEM – MFS BUDUJĄCY MASĘ POSZCZEGÓLNYM PARTIOM MIĘŚNIOWYM – TRENING (HALA )
10.00 – 11.30 - ANALIZA BIOMECHANICZNA ĆWICZEŃ BUDUJĄCYCH MASĘ I SEPARACJĘ MIĘŚNIOWĄ – FORUM -  POGADANKA + DYSKUSJA – SIŁOWNIA
11.30 – 12.30- UTRZYMANIE MASY MIĘŚNIOWEJ POZA SIŁOWNIĄ – MOŻLIWOŚCI TRENINGOWE – WYKŁAD;
12.30 – 13.30 – ALTERNATYWA DLA STERYDÓW 
13.30 – 14.30 – OBIAD
14.30 – 15.30 – KWAS MLEKOWY W ENERGETYCE WYSIŁKU – ROLA, ZASTOSOWANIE W  MONITORINGU TRENINGU – WYKŁAD;
15.30 – WRĘCZENIE CERTYFIKATÓW  

UCZESTNICY:

1. OWSIANKA KONRAD PIOTR - 100
2. DUDZIŃSKA MARTA - 100
3. RYŃSKI GRZEGORZ - 100
4. GRZYWACZ MATEUSZ - 100
5. PORCZYK DAMIAN - 100

Nie masz uprawnień do dodawania komentarzy.

Copyright © 2017 Sylwetka.org. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.